陳素津 2018/01/21 訓練日誌

陳素津台南
ID 202105

68 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

陳素津

54.0 km | 08:12:22 | 09:07/km | 第21馬

2018 尖石鄉鎮西堡～祖靈之鑰（仁）超級馬拉松

官方成績
日期	2018-01-21
成績	08:12:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'33")

00:38'33" (+02'06")

01:21'50" (+07'52")

10 km

(01:21'50")

00:43'17" (+06'50")

15 km

(02:23'28")

01:01'38" (+25'11")

01:58'05" (+44'07")

20 km

(03:19'55")

00:56'27" (+20'00")

25 km

(03:57'27")

00:37'32" (+01'05")

01:37'49" (+23'51")

30 km

(04:57'44")

01:00'17" (+23'50")

35 km

(05:55'41")

00:57'57" (+21'30")

01:35'20" (+21'22")

40 km

(06:33'04")

00:37'23" (+00'56")

45 km

(07:10'35")

00:37'31" (+01'04")

01:13'58"

50 km

(07:47'02")

00:36'27"

Finish

(08:12:22)

日期: 2018-01-21 05:05 - 總爬升: 1816 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 2361 Cal - 平均步頻: 154

台南

陳素津

留言

台南

陳素津

留言

台南

陳素津

留言

超硬馬~風景超美

賽前宣言: 台灣4大超馬賽，加油!

賽後評分: 讚
給 4 星

1月累積里程 : 233.95 km

Epson 上傳 | 7 years ago

prince-ming, Baofei Chen 和其他 20 人說推

留言

觀看另 5 則留言

蔡甫承恭喜順利完賽

2018-01-21 18:06 ·

1 個人推

阿誠恭喜漂亮完賽！

2018-01-21 22:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	06'32"	00:14'19"
3	07'29"	00:21'48"
4	07'46"	00:29'34"
5	08'59"	00:38'33"
6	08'18"	00:46'51"
7	07'36"	00:54'27"
8	07'40"	01:02'07"
9	10'58"	01:13'05"
10	08'45"	01:21'50"
11	10'39"	01:32'29"
12	12'21"	01:44'50"
13	16'35"	02:01'25"
14	12'00"	02:13'25"
15	10'03"	02:23'28"
16	09'41"	02:33'09"
17	14'35"	02:47'44"
18	10'33"	02:58'17"
19	08'27"	03:06'44"
20	13'11"	03:19'55"
21	06'52"	03:26'47"
22	06'48"	03:33'35"
23	10'17"	03:43'52"
24	06'47"	03:50'39"
25	06'48"	03:57'27"
26	07'30"	04:04'57"
27	23'22"	04:28'19"
28	09'45"	04:38'04"
29	11'26"	04:49'30"
30	08'14"	04:57'44"
31	17'01"	05:14'45"
32	11'20"	05:26'05"
33	12'54"	05:38'59"
34	09'55"	05:48'54"
35	06'47"	05:55'41"
36	06'29"	06:02'10"
37	06'47"	06:08'57"
38	07'29"	06:16'26"
39	07'35"	06:24'01"
40	09'03"	06:33'04"
41	06'46"	06:39'50"
42	09'18"	06:49'08"
43	07'19"	06:56'27"
44	07'12"	07:03'39"
45	06'56"	07:10'35"
46	09'11"	07:19'46"
47	06'09"	07:25'55"
48	05'54"	07:31'49"
49	07'14"	07:39'03"
50	07'59"	07:47'02"
51	07'19"	07:54'21"
52	06'55"	08:01'16"
53	06'57"	08:08'13"
53.6	06'53"	08:12'22"