蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
ID 281466

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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

54.0 km | 06:19:41 | 07:01/km | 第3馬

2018 尖石鄉鎮西堡～祖靈之鑰（仁）超級馬拉松

官方成績
日期	2018-01-21
成績	06:19:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'29")

00:33'29" (+09'08")

01:08'17" (+17'43")

10 km

(01:08'17")

00:34'48" (+10'27")

15 km

(01:49'26")

00:41'09" (+16'48")

01:20'37" (+30'03")

20 km

(02:28'54")

00:39'28" (+15'07")

25 km

(02:59'27")

00:30'33" (+06'12")

01:13'27" (+22'53")

30 km

(03:42'21")

00:42'54" (+18'33")

35 km

(04:30'58")

00:48'37" (+24'16")

01:17'17" (+26'43")

40 km

(04:59'38")

00:28'40" (+04'19")

45 km

(05:23'59")

00:24'21"

00:50'34"

50 km

(05:50'12")

00:26'13" (+01'52")

Finish

(06:19:41)

日期: 2018-01-21 05:30 - 總爬升: 1651 m - 卡路里: 2673 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)

新竹

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

·

新竹

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

·

賽前宣言: ^o^

賽後評分: 讚👍。挑戰自我
給 5 星

1月累積里程 : 178.06 km

HOKA B5 累積 : 2218.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

千葉傳奇, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'10"	00:13'23"
3	06'17"	00:19'40"
4	06'29"	00:26'09"
5	07'20"	00:33'29"
6	06'52"	00:40'21"
7	06'31"	00:46'52"
8	06'32"	00:53'24"
9	07'59"	01:01'23"
10	06'54"	01:08'17"
11	07'29"	01:15'46"
12	08'17"	01:24'03"
13	09'14"	01:33'17"
14	07'58"	01:41'15"
15	08'11"	01:49'26"
16	07'44"	01:57'10"
17	08'20"	02:05'30"
18	07'10"	02:12'40"
19	09'07"	02:21'47"
20	07'07"	02:28'54"
21	08'10"	02:37'04"
22	05'29"	02:42'33"
23	04'51"	02:47'24"
24	06'47"	02:54'11"
25	05'16"	02:59'27"
26	05'08"	03:04'35"
27	05'12"	03:09'47"
28	13'34"	03:23'21"
29	09'56"	03:33'17"
30	09'04"	03:42'21"
31	08'25"	03:50'46"
32	13'49"	04:04'35"
33	09'42"	04:14'17"
34	10'40"	04:24'57"
35	06'01"	04:30'58"
36	05'20"	04:36'18"
37	07'48"	04:44'06"
38	05'03"	04:49'09"
39	05'31"	04:54'40"
40	04'58"	04:59'38"
41	04'40"	05:04'18"
42	05'46"	05:10'04"
43	04'52"	05:14'56"
44	04'31"	05:19'27"
45	04'32"	05:23'59"
46	04'44"	05:28'43"
47	06'17"	05:35'00"
48	05'01"	05:40'01"
49	05'10"	05:45'11"
50	05'01"	05:50'12"
51	07'13"	05:57'25"
52	05'20"	06:02'45"
53	05'20"	06:08'05"
54	05'43"	06:13'48"
54.6	10'19"	06:19'44"

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朋友動態

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km