10.0 km | 01:01:07 | 06:06/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-01-13 |
| 成績 | 01:01:07 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:06/km |
日期: 2018-01-15 14:12 - 天氣: 晴 - 平均心率: 172 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 67%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'21" (+01'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 10000 |
賽前宣言: 無論同渣馬一齊上或者賽前跑一轉都要加油
賽後評分: 期待完成獎牌
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
67.65 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
690.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'20" | 00:10'53" |
| 3 | 05'32" | 00:16'25" |
| 4 | 05'28" | 00:21'53" |
| 5 | 06'04" | 00:27'57" |
| 6 | 05'32" | 00:33'29" |
| 7 | 07'42" | 00:41'11" |
| 8 | 05'37" | 00:46'48" |
| 9 | 06'39" | 00:53'27" |
| 10 | 05'29" | 00:58'56" |
| 10.8 | 05'59" | 01:04'00" |
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