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張春茂
彰化
ID 241671
146 位追隨者
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張春茂
全馬
|
05:50:06
|
08:17/km
|
第28馬
2018 后里馬拉松賽-臺中世界花卉博覽會
官方成績
日期
2018-01-14
成績
05:50:06
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:17/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'21")
00:36'21"
01:14'18"
10 km
(01:14'18")
00:37'57" (+01'36")
15 km
(01:54'15")
00:39'57" (+03'36")
01:20'07" (+05'49")
20 km
(02:34'25")
00:40'10" (+03'49")
25 km
(03:20'18")
00:45'53" (+09'32")
01:27'29" (+13'11")
30 km
(04:01'54")
00:41'36" (+05'15")
35 km
(04:46'12")
00:44'18" (+07'57")
01:28'57" (+14'39")
40 km
(05:30'51")
00:44'39" (+08'18")
Finish
(05:50:06)
日期:
2018-01-14 05:59
-
總爬升:
463 m
-
平均心率:
134
-
卡路里:
2279 Cal
-
平均步頻:
166
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'47"
(02'47")
07'35" (+01'38")
367 / 367
2
00'03"
(02'50")
05'57"
9 / 377
3
06'55"
(09'46")
06'55" (+00'58")
1000 / 1377
4
07'13"
(16'59")
07'13" (+01'16")
1000 / 2377
5
07'32"
(24'31")
07'32" (+01'35")
1000 / 3377
展開計圈分析
6
07'12"
(31'43")
07'12" (+01'15")
1000 / 4377
7
08'42"
(40'25")
08'42" (+02'45")
1000 / 5377
8
07'38"
(48'04")
07'38" (+01'41")
1000 / 6377
9
06'39"
(54'43")
06'39" (+00'42")
1000 / 7377
10
07'04"
(01:01'47")
07'04" (+01'07")
1000 / 8377
11
07'02"
(01:08'50")
07'02" (+01'05")
1000 / 9377
12
07'54"
(01:16'44")
07'54" (+01'57")
1000 / 10377
13
07'32"
(01:24'16")
07'32" (+01'35")
1000 / 11377
14
08'37"
(01:32'54")
08'37" (+02'40")
1000 / 12377
15
07'37"
(01:40'32")
07'37" (+01'40")
1000 / 13377
16
08'22"
(01:48'54")
08'22" (+02'25")
1000 / 14377
17
08'54"
(01:57'48")
08'54" (+02'57")
1000 / 15377
18
08'17"
(02:06'06")
08'17" (+02'20")
1000 / 16377
19
08'16"
(02:14'22")
08'16" (+02'19")
1000 / 17377
20
07'35"
(02:21'58")
07'35" (+01'38")
1000 / 18377
21
07'29"
(02:29'28")
07'29" (+01'32")
1000 / 19377
22
07'57"
(02:37'26")
07'57" (+02'00")
1000 / 20377
23
08'34"
(02:46'00")
08'34" (+02'37")
1000 / 21377
24
07'34"
(02:53'34")
07'34" (+01'37")
1000 / 22377
25
07'42"
(03:01'17")
07'42" (+01'45")
1000 / 23377
26
11'01"
(03:12'18")
11'01" (+05'04")
1000 / 24377
27
10'42"
(03:23'00")
10'42" (+04'45")
1000 / 25377
28
07'15"
(03:30'16")
07'15" (+01'18")
1000 / 26377
29
11'47"
(03:42'04")
11'47" (+05'50")
1000 / 27377
30
08'08"
(03:50'12")
08'08" (+02'11")
1000 / 28377
31
07'04"
(03:57'17")
07'04" (+01'07")
1000 / 29377
32
07'10"
(04:04'28")
07'10" (+01'13")
1000 / 30377
33
08'12"
(04:12'41")
08'12" (+02'15")
1000 / 31377
34
09'20"
(04:22'01")
09'20" (+03'23")
1000 / 32377
35
10'20"
(04:32'21")
10'20" (+04'23")
1000 / 33377
36
08'22"
(04:40'44")
08'22" (+02'25")
1000 / 34377
37
08'23"
(04:49'07")
08'23" (+02'26")
1000 / 35377
38
09'15"
(04:58'22")
09'15" (+03'18")
1000 / 36377
39
09'08"
(05:07'31")
09'08" (+03'11")
1000 / 37377
40
09'33"
(05:17'05")
09'33" (+03'36")
1000 / 38377
41
08'59"
(05:26'04")
08'59" (+03'02")
1000 / 39377
42
08'12"
(05:34'17")
08'12" (+02'15")
1000 / 40377
43
09'51"
(05:44'09")
09'51" (+03'54")
1000 / 41377
44
08'53"
(05:53'02")
08'53" (+02'56")
1000 / 42377
賽後評分:
只有香蕉橘子水 連舒跑都沒有 伴手禮只有一條小毛巾 爛爆了
給 1 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
84.39 km
TCX 上傳
| 6 years ago
胡忠延
,
邱瑞得
和其他
5
人說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'07"
00:07'07"
2
07'14"
00:14'21"
3
07'35"
00:21'56"
4
07'14"
00:29'10"
5
07'11"
00:36'21"
6
09'19"
00:45'40"
7
06'36"
00:52'16"
8
06'46"
00:59'02"
9
07'13"
01:06'15"
10
08'03"
01:14'18"
11
06'49"
01:21'07"
12
07'51"
01:28'58"
13
09'03"
01:38'01"
14
08'21"
01:46'22"
15
07'53"
01:54'15"
16
09'16"
02:03'31"
17
07'15"
02:10'46"
18
08'28"
02:19'14"
19
07'27"
02:26'41"
20
07'44"
02:34'25"
21
07'37"
02:42'02"
22
08'53"
02:50'55"
23
07'19"
02:58'14"
24
08'10"
03:06'24"
25
13'54"
03:20'18"
26
07'22"
03:27'40"
27
11'03"
03:38'43"
28
08'56"
03:47'39"
29
07'11"
03:54'50"
30
07'04"
04:01'54"
31
06'58"
04:08'52"
32
10'32"
04:19'24"
33
07'31"
04:26'55"
34
11'06"
04:38'01"
35
08'11"
04:46'12"
36
08'41"
04:54'53"
37
08'57"
05:03'50"
38
09'02"
05:12'52"
39
09'07"
05:21'59"
40
08'52"
05:30'51"
41
09'56"
05:40'47"
42
09'37"
05:50'24"
42.4
07'06"
05:53'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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全馬 | 05:50:06 | 08:17/km | 第28馬
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