Yuchin Yang 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Yuchin Yang 新北市
ID 315758

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恭喜破PB

全馬 | 04:05:28 | 05:49/km | 第5馬

2018 金門馬拉松

官方成績
日期	2018-01-14
成績	04:05:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'20")

00:29'20" (+01'14")

00:57'26"

10 km

(00:57'26")

00:28'06"

15 km

(01:26'18")

00:28'52" (+00'46")

00:57'45" (+00'19")

20 km

(01:55'11")

00:28'53" (+00'47")

25 km

(02:24'22")

00:29'11" (+01'05")

00:57'31" (+00'05")

30 km

(02:52'42")

00:28'20" (+00'14")

35 km

(03:22'18")

00:29'36" (+01'30")

00:58'40" (+01'14")

40 km

(03:51'22")

00:29'04" (+00'58")

Finish

(04:05:28)

日期: 2018-01-14 07:03 - 總爬升: 261 m - 地點: 金門 - 平均心率: 185 - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 189

新北市

Yuchin Yang

·

第五馬

賽前宣言:

賽後評分: 中規中矩
給 3 星

1月累積里程 : 173.87 km

MIZUNO RIDER 20(W) WIDE 累積 : 1146.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

yiwei, Allen Lee 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'57"	00:12'17"
3	05'56"	00:18'13"
4	05'42"	00:23'55"
5	05'25"	00:29'20"
6	05'21"	00:34'41"
7	05'38"	00:40'19"
8	05'39"	00:45'58"
9	05'53"	00:51'51"
10	05'35"	00:57'26"
11	05'54"	01:03'20"
12	05'43"	01:09'03"
13	05'42"	01:14'45"
14	05'48"	01:20'33"
15	05'45"	01:26'18"
16	05'35"	01:31'53"
17	05'42"	01:37'35"
18	05'55"	01:43'30"
19	05'42"	01:49'12"
20	05'59"	01:55'11"
21	05'41"	02:00'52"
22	05'44"	02:06'36"
23	05'57"	02:12'33"
24	05'54"	02:18'27"
25	05'55"	02:24'22"
26	05'43"	02:30'05"
27	05'42"	02:35'47"
28	05'43"	02:41'30"
29	05'35"	02:47'05"
30	05'37"	02:52'42"
31	06'07"	02:58'49"
32	06'09"	03:04'58"
33	05'53"	03:10'51"
34	05'53"	03:16'44"
35	05'34"	03:22'18"
36	05'41"	03:27'59"
37	05'53"	03:33'52"
38	06'14"	03:40'06"
39	05'43"	03:45'49"
40	05'33"	03:51'22"
41	05'36"	03:56'58"
42	06'18"	04:03'16"
42.4	05'10"	04:05'28"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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