王興華 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

王興華新竹
ID 251145

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全馬 | 05:11:26 | 07:22/km | 第5馬

2018 后里馬拉松賽-臺中世界花卉博覽會

官方成績
日期	2018-01-14
成績	05:11:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'31")

00:30'31" (+01'46")

00:59'16"

10 km

(00:59'16")

00:28'45"

15 km

(01:30'11")

00:30'55" (+02'10")

01:09'46" (+10'30")

20 km

(02:09'02")

00:38'51" (+10'06")

25 km

(02:46'53")

00:37'51" (+09'06")

01:15'50" (+16'34")

30 km

(03:24'52")

00:37'59" (+09'14")

35 km

(04:09'22")

00:44'30" (+15'45")

01:29'56" (+30'40")

40 km

(04:54'48")

00:45'26" (+16'41")

Finish

(05:11:26)

日期: 2018-01-14 06:01 - 總爬升: 223 m - 卡路里: 2349 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'41")

998 / 998

2

06'09"

(12'15")

06'06" (+00'41")

1005 / 2003

3

06'22"

(18'37")

06'22" (+00'57")

997 / 3001

4

06'03"

(24'40")

06'00" (+00'35")

1005 / 4007

5

05'57"

(30'37")

05'52" (+00'27")

1011 / 5018

展開計圈分析

賽後評分: 好
給 5 星

1月累積里程 : 87.85 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

王少華, 胖阿呆和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'04"	00:12'15"
3	06'22"	00:18'37"
4	06'03"	00:24'40"
5	05'51"	00:30'31"
6	06'05"	00:36'36"
7	05'26"	00:42'02"
8	05'37"	00:47'39"
9	05'43"	00:53'22"
10	05'54"	00:59'16"
11	05'43"	01:04'59"
12	06'00"	01:10'59"
13	07'01"	01:18'00"
14	06'19"	01:24'19"
15	05'52"	01:30'11"
16	12'23"	01:42'34"
17	06'28"	01:49'02"
18	06'43"	01:55'45"
19	06'19"	02:02'04"
20	06'58"	02:09'02"
21	06'50"	02:15'52"
22	06'13"	02:22'05"
23	07'27"	02:29'32"
24	09'23"	02:38'55"
25	07'58"	02:46'53"
26	06'37"	02:53'30"
27	09'55"	03:03'25"
28	07'27"	03:10'52"
29	07'28"	03:18'20"
30	06'32"	03:24'52"
31	07'43"	03:32'35"
32	07'34"	03:40'09"
33	08'58"	03:49'07"
34	12'31"	04:01'38"
35	07'44"	04:09'22"
36	08'21"	04:17'43"
37	09'57"	04:27'40"
38	10'04"	04:37'44"
39	08'19"	04:46'03"
40	08'45"	04:54'48"
41	08'51"	05:03'39"
41.9	08'50"	05:11'26"

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