恭喜破PB
全馬 | 03:57:12 | 05:37/km | 第19馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-01-14 |
| 成績 | 03:57:12 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:37/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'32" (+00'59") | 00:50'05" |
| 00:24'33" |
| 00:25'34" (+01'01") | 00:51'42" (+01'37") |
| 00:26'08" (+01'35") |
| 00:28'27" (+03'54") | 00:56'03" (+05'58") |
| 00:27'36" (+03'03") |
| 00:33'45" (+09'12") | 01:07'37" (+17'32") |
| 00:33'52" (+09'19") |
|
日期: 2018-01-14 06:10 - 總爬升: 381 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 2264 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 9°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(8)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" | 41852 / 41852 |
| 2 | | 05'26" | 358 / 42211 |
哇！終於給他撐撐撐到破自己的記錄了～好累好累
不過努力過後的成果真的給自己一個驚喜的破PB§§
真“酥胡”
賽前宣言: 花枝招展綻放光彩
賽後評分: 起跑時間鳴槍了台上還在宣佈還有19秒不能同步！大家一頭霧水～
補給怎麼都是小瓶保特瓶水真的很糟***
很多人喝一口就亂丟，也沒垃圾桶到處都是瓶子。
賽道也沒規劃好大家都“黑白燥”跟車子在搶道，跑的“心驚驚”的。
給 1 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
290.23 km 
New Balance MHANZTW1 累積 :
1660.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'01" | 00:10'13" |
| 3 | 05'17" | 00:15'30" |
| 4 | 05'04" | 00:20'34" |
| 5 | 04'58" | 00:25'32" |
| 6 | 04'51" | 00:30'23" |
| 7 | 04'45" | 00:35'08" |
| 8 | 04'54" | 00:40'02" |
| 9 | 05'07" | 00:45'09" |
| 10 | 04'56" | 00:50'05" |
| 11 | 05'04" | 00:55'09" |
| 12 | 05'02" | 01:00'11" |
| 13 | 06'07" | 01:06'18" |
| 14 | 04'52" | 01:11'10" |
| 15 | 04'29" | 01:15'39" |
| 16 | 04'33" | 01:20'12" |
| 17 | 05'26" | 01:25'38" |
| 18 | 05'47" | 01:31'25" |
| 19 | 05'07" | 01:36'32" |
| 20 | 05'15" | 01:41'47" |
| 21 | 06'02" | 01:47'49" |
| 22 | 05'17" | 01:53'06" |
| 23 | 04'57" | 01:58'03" |
| 24 | 06'28" | 02:04'31" |
| 25 | 05'43" | 02:10'14" |
| 26 | 05'05" | 02:15'19" |
| 27 | 07'36" | 02:22'55" |
| 28 | 04'46" | 02:27'41" |
| 29 | 05'14" | 02:32'55" |
| 30 | 04'55" | 02:37'50" |
| 31 | 07'07" | 02:44'57" |
| 32 | 06'15" | 02:51'12" |
| 33 | 08'08" | 02:59'20" |
| 34 | 05'42" | 03:05'02" |
| 35 | 06'33" | 03:11'35" |
| 36 | 06'58" | 03:18'33" |
| 37 | 07'36" | 03:26'09" |
| 38 | 07'12" | 03:33'21" |
| 39 | 06'21" | 03:39'42" |
| 40 | 05'45" | 03:45'27" |
| 41 | 05'33" | 03:51'00" |
| 42 | 05'07" | 03:56'07" |
| 42.2 | 05'07" | 03:57'12" |
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