謝惠淇 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

謝惠淇嘉義
ID 342427

77 位追隨者

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26.0 km | 02:52:47 | 06:38/km | 第3半馬

2018 大嘉義騎跑(正宗！太平雲梯馬拉松)

官方成績
日期	2018-01-14
成績	02:52:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'06")

00:34'06" (+05'55")

01:15'22" (+09'53")

10 km

(01:15'22")

00:41'16" (+13'05")

15 km

(01:52'40")

00:37'18" (+09'07")

01:05'29"

20 km

(02:20'51")

00:28'11"

25 km

(02:49'57")

00:29'06" (+00'55")

00:00'00"

Finish

(02:52:47)

日期: 2018-01-14 06:10 - 總爬升: 868 m - 卡路里: 1498 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 6°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+01'26")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'56")

06'12" (+00'55")

1000 / 2000

3

06'50"

(19'46")

06'50" (+01'33")

1000 / 3000

4

07'12"

(26'58")

07'12" (+01'55")

1000 / 4000

5

07'07"

(34'05")

07'07" (+01'50")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

謝惠淇

·

因為人很少，所以默默拿了女總6
上坡好累，都不時停下來用走的哈哈

賽後評分: 😏
給 5 星

1月累積里程 : 300.47 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國城, Ann_Lin 和其他 23 人說推

·

觀看另 9 則留言

張同心恭喜完賽！

2018-01-14 17:49 ·

1 個人推

林琮竣恭喜高速完賽！！

2018-01-14 17:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'13"	00:12'56"
3	06'50"	00:19'46"
4	07'12"	00:26'58"
5	07'08"	00:34'06"
6	08'15"	00:42'21"
7	07'37"	00:49'58"
8	08'36"	00:58'34"
9	08'14"	01:06'48"
10	08'34"	01:15'22"
11	07'38"	01:23'00"
12	08'16"	01:31'16"
13	09'13"	01:40'29"
14	06'09"	01:46'38"
15	06'02"	01:52'40"
16	05'53"	01:58'33"
17	06'04"	02:04'37"
18	05'19"	02:09'56"
19	05'23"	02:15'19"
20	05'32"	02:20'51"
21	05'38"	02:26'29"
22	05'43"	02:32'12"
23	06'15"	02:38'27"
24	05'23"	02:43'50"
25	06'07"	02:49'57"
25.3	08'55"	02:52'48"

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