A.H. 2018/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
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5.0 km | 00:34:24 | 06:50/km

日期: 2018-01-11 17:40 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'03" / 06'48" / 06'44" / 06'43" / 06'57" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+00'20")

1000 / 1000

2

06'47"

(13'51")

06'47" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'43"

(20'34")

06'43"

1000 / 3000

4

06'43"

(27'18")

06'43"

1000 / 4000

5

06'00"

(33'19")

06'48" (+00'05")

884 / 4884

6

01'05"

(34'24")

07'14" (+00'31")

149 / 5033

1月累積里程 : 192.13 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Bear Hsieh, はてさて和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'48"	00:13'51"
3	06'44"	00:20'35"
4	06'43"	00:27'18"
5	06'57"	00:34'15"
5.0	04'27"	00:34'24"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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