賴清仁(新竹瘋) 2018/01/06 訓練日誌

賴清仁(新竹瘋) 新竹
ID 61636

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賴清仁(新竹瘋)

45.0 km | 06:26:00 | 08:34/km | 第44馬

第三屆 TUR慈善馬

官方成績
日期	2018-01-06
成績	06:26:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'00")

00:33'00"

01:07'30"

10 km

(01:07'30")

00:34'30" (+01'30")

15 km

(01:53'40")

00:46'10" (+13'10")

01:25'21" (+17'51")

20 km

(02:32'51")

00:39'11" (+06'11")

25 km

(03:16'34")

00:43'43" (+10'43")

01:45'21" (+37'51")

30 km

(04:18'12")

01:01'38" (+28'38")

35 km

(05:06'28")

00:48'16" (+15'16")

01:30'32" (+23'02")

40 km

(05:48'44")

00:42'16" (+09'16")

45 km

(06:23'14")

00:34'30" (+01'30")

00:00'00"

Finish

(06:26:00)

日期: 2018-01-06 06:31 - 總爬升: 827 m - 地點: 台中大里 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 3670 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)

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賽後評分: 主辦一點都不慈善，每個補給站搞得跟辦桌一樣澎湃，對我的肚皮一點都不慈善，雙腳爬坡吃飽飽，肚皮也被餵得賽神豬樣飽飽的，改謝主辦單位的用心。
給 4 星

1月累積里程 : 87.19 km

XT 上傳 | 6 years ago

曾冠穎, 王國達(新竹瘋) 和其他 17 人說推

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恰克黃_百錬成鋼恭喜賴董完賽

2018-01-08 20:53 ·

馬松華恭喜完賽

2018-01-09 01:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'33"	00:14'01"
3	06'40"	00:20'41"
4	06'20"	00:27'01"
5	05'59"	00:33'00"
6	06'02"	00:39'02"
7	08'19"	00:47'21"
8	06'38"	00:53'59"
9	06'13"	01:00'12"
10	07'18"	01:07'30"
11	06'52"	01:14'22"
12	07'43"	01:22'05"
13	10'23"	01:32'28"
14	09'40"	01:42'08"
15	11'32"	01:53'40"
16	09'32"	02:03'12"
17	09'03"	02:12'15"
18	06'03"	02:18'18"
19	08'50"	02:27'08"
20	05'43"	02:32'51"
21	06'27"	02:39'18"
22	06'18"	02:45'36"
23	13'26"	02:59'02"
24	08'55"	03:07'57"
25	08'37"	03:16'34"
26	08'59"	03:25'33"
27	12'45"	03:38'18"
28	13'59"	03:52'17"
29	13'27"	04:05'44"
30	12'28"	04:18'12"
31	07'41"	04:25'53"
32	07'28"	04:33'21"
33	19'21"	04:52'42"
34	07'27"	05:00'09"
35	06'19"	05:06'28"
36	06'23"	05:12'51"
37	08'30"	05:21'21"
38	07'08"	05:28'29"
39	08'53"	05:37'22"
40	11'22"	05:48'44"
41	08'06"	05:56'50"
42	06'23"	06:03'13"
43	06'23"	06:09'36"
44	07'11"	06:16'47"
45	06'27"	06:23'14"
45.1	37'53"	06:26'25"