Wencheng Lai 2018/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Wencheng Lai 彰化
ID 193411

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10.0 km | 01:05:23 | 06:32/km

點亮2018 南投松柏嶺路跑 catch luck make strong

官方成績
日期	2018-01-07
成績	01:05:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:32/km

日期: 2018-01-07 06:28 - 總爬升: 183 m - 卡路里: 594 Cal - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'54" (+01'10")

989 / 989

2

05'57"

(11'48")

05'56" (+01'12")

1001 / 1991

3

05'59"

(17'47")

05'56" (+01'12")

1005 / 2996

4

05'39"

(23'26")

05'35" (+00'51")

1010 / 4007

5

04'42"

(28'08")

04'44"

991 / 4998

展開計圈分析

彰化

Wencheng Lai

·

彰化

Wencheng Lai

·

彰化

Wencheng Lai

·

彰化

Wencheng Lai

·

彰化

Wencheng Lai

·

彰化

Wencheng Lai

·

賽後評分: 今天陰雨，全身溼答答，近八K上坡當機了，要自我檢討改進了。
給 3 星

1月累積里程 : 107.76 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

施宗輝, May 和其他 9 人說推

·

Claire 兪澄恭喜完賽

2018-01-07 10:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'56"	00:11'54"
3	05'59"	00:17'53"
4	05'33"	00:23'26"
5	04'46"	00:28'12"
6	04'54"	00:33'06"
7	05'40"	00:38'46"
8	08'28"	00:47'14"
9	07'39"	00:54'53"
10	05'42"	01:00'35"
10.9	05'31"	01:05'23"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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