陳祖湘 2018/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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12.4 km | 01:26:04 | 06:56/km

日期: 2018-01-03 15:49 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 859 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 07'57" / 07'20" / 06'55" / 07'15" / 06'55" / 07'08" / 06'51" / 06'40" / 06'41" / 06'35" / 06'36" / 06'29" / 06'52" /

基本訓練
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空氣品質不良，加減跑咩！

1月累積里程 : 470.28 km

mizuno J1GA148209 累積 : 2035.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

顏永中, 賴明付和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'20"	00:15'17"
3	06'55"	00:22'12"
4	07'15"	00:29'27"
5	06'55"	00:36'22"
6	07'08"	00:43'30"
7	06'51"	00:50'21"
8	06'40"	00:57'01"
9	06'41"	01:03'42"
10	06'35"	01:10'17"
11	06'36"	01:16'53"
12	06'29"	01:23'22"
12.4	06'50"	01:26'07"

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成績 : 01:07:05

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