Allen Hsu 2017/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Hsu 新竹
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4.8 km | 00:41:45 | 08:47/km

日期: 2017-12-22 20:39 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 09'23" / 08'19" / 05'46" / 09'20" / 11'56" /

基本訓練

12月累積里程 : 115.69 km

Mizuno Wave Rider 19 JIGC 累積 : 1186.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Jacky Lin 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'23"	00:09'23"
2	08'19"	00:17'42"
3	05'46"	00:23'28"
4	09'20"	00:32'48"
4.8	11'55"	00:41'45"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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