功成成功 2017/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

功成成功台東
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半馬 | 01:56:50 | 05:32/km | 第23半馬

12星座射手座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-12-16
成績	01:56:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'46")

00:28'46" (+02'18")

00:55'14"

10 km

(00:55'14")

00:26'28"

15 km

(01:23'00")

00:27'46" (+01'18")

00:55'36" (+00'22")

20 km

(01:50'50")

00:27'50" (+01'22")

Finish

(01:56:50)

日期: 2017-12-22 14:26 - 卡路里: 1221 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'53")

998 / 998

2

05'48"

(11'25")

05'50" (+01'06")

992 / 1991

3

05'38"

(17'03")

05'33" (+00'49")

1014 / 3005

4

06'16"

(23'19")

06'18" (+01'34")

994 / 3999

5

05'32"

(28'51")

05'26" (+00'42")

1016 / 5016

展開計圈分析

賽前宣言: ...

賽後評分: 補給豐富
給 5 星

12月累積里程 : 200.54 km

夾腳拖３代第N雙累積 : 5209.9 km

Android - Xiaomi Mi A1 上傳 | 6 years ago

阿立, 艾瑞克和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

品衡(慢慢蛇) 讚啦！

2017-12-22 22:01 ·

1 個人推

陳國賢強強

2017-12-23 16:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'47"	00:11'30"
3	05'33"	00:17'03"
4	06'21"	00:23'24"
5	05'22"	00:28'46"
6	05'34"	00:34'20"
7	05'18"	00:39'38"
8	05'13"	00:44'51"
9	05'14"	00:50'05"
10	05'09"	00:55'14"
11	05'19"	01:00'33"
12	06'09"	01:06'42"
13	05'26"	01:12'08"
14	05'24"	01:17'32"
15	05'28"	01:23'00"
16	05'36"	01:28'36"
17	05'29"	01:34'05"
18	05'33"	01:39'38"
19	05'21"	01:44'59"
20	05'51"	01:50'50"
21	04'41"	01:55'31"
21.1	08'46"	01:56'50"

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