Chien Ming Lan 2017/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Ming Lan 桃園
ID 332010

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10.0 km | 01:01:44 | 06:10/km

12星座射手座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-12-16
成績	01:01:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:10/km

日期: 2017-12-18 18:36 - 總爬升: 142 m - 地點: 61快速道路橋下 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'37" (+01'24")

989 / 989

2

06'40"

(13'13")

06'39" (+01'26")

1002 / 1991

3

06'15"

(19'28")

06'10" (+00'57")

1010 / 3002

4

05'55"

(25'23")

05'44" (+00'31")

1029 / 4031

5

05'40"

(31'03")

05'29" (+00'16")

1032 / 5064

展開計圈分析

天氣真的有冷
跑成這樣還沒怎麼流汗

賽後評分: 冬天跑步是個考驗！
給 5 星

12月累積里程 : 76.54 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 356.4 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 吉哥和其他 2 人說推

·

吉哥讚啊

2017-12-18 20:32 ·

1 個人推

Chien Ming Lan 謝謝

2017-12-18 20:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'39"	00:13'20"
3	06'08"	00:19'28"
4	05'44"	00:25'12"
5	05'37"	00:30'49"
6	05'07"	00:35'56"
7	05'38"	00:41'34"
8	06'28"	00:48'02"
9	05'57"	00:53'59"
10	05'45"	00:59'44"
10.1	28'34"	01:01'44"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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