Allen Liu 2017/12/18 訓練日誌

Allen Liu 新北市
ID 256279

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Allen Liu

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:55:48 | 05:29/km | 第1半馬

12星座射手座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-12-16
成績	01:55:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'55")

00:24'55"

00:50'42"

10 km

(00:50'42")

00:25'47" (+00'52")

15 km

(01:18'51")

00:28'09" (+03'14")

00:55'43" (+05'01")

20 km

(01:46'25")

00:27'34" (+02'39")

Finish

(01:55:48)

日期: 2017-12-18 12:41 - 總爬升: 169 m - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1358 Cal - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'53"

(04'53")

04'38" (+00'25")

1052 / 1052

04'39"

(09'32")

04'13"

1098 / 2150

05'19"

(14'51")

05'15" (+01'02")

1010 / 3161

05'27"

(20'18")

05'23" (+01'10")

1009 / 4171

05'42"

(26'00")

05'41" (+01'28")

1001 / 5173

展開計圈分析

新北市

Allen Liu

留言

天氣涼爽，成功破PB，覺得開心!

賽前宣言: 加油~

賽後評分: 讚!
給 5 星

12月累積里程 : 154.64 km

Kalenji 藍橘色累積 : 1177.6 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 6 years ago

Glenlin, Kanai kuwa 和其他 63 人說推

留言

觀看另 8 則留言

Mao Sheng Liu 恭喜破PB完賽!讚喔~

2017-12-18 22:27 ·

1 個人推

Johnny 恭喜完賽~

2017-12-19 08:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	03'57"	00:08'50"
3	05'17"	00:14'07"
4	05'16"	00:19'23"
5	05'32"	00:24'55"
6	05'38"	00:30'33"
7	05'11"	00:35'44"
8	05'23"	00:41'07"
9	05'28"	00:46'35"
10	04'07"	00:50'42"
11	05'22"	00:56'04"
12	05'46"	01:01'50"
13	05'38"	01:07'28"
14	05'41"	01:13'09"
15	05'42"	01:18'51"
16	05'36"	01:24'27"
17	05'25"	01:29'52"
18	05'31"	01:35'23"
19	05'19"	01:40'42"
20	05'43"	01:46'25"
21	05'30"	01:51'55"
21.1	35'18"	01:55'48"