岩銘鴻(ymh) 2017/12/16 訓練日誌

岩銘鴻(ymh) 新北市
ID 261753

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岩銘鴻(ymh)

全馬 | 04:19:48 | 06:09/km | 第14馬

12星座射手座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-12-16
成績	04:19:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'42")

00:28'42" (+01'07")

00:56'17"

10 km

(00:56'17")

00:27'35"

15 km

(01:27'30")

00:31'13" (+03'38")

00:59'59" (+03'42")

20 km

(01:56'16")

00:28'46" (+01'11")

25 km

(02:26'21")

00:30'05" (+02'30")

00:59'23" (+03'06")

30 km

(02:55'39")

00:29'18" (+01'43")

35 km

(03:25'13")

00:29'34" (+01'59")

01:03'32" (+07'15")

40 km

(03:59'11")

00:33'58" (+06'23")

Finish

(04:19:48)

日期: 2017-12-16 12:44 - 卡路里: 2902 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'08"

(05'08")

05'07" (+00'13")

1000 / 1000

04'55"

(10'03")

04'54"

1000 / 2001

06'30"

(16'33")

06'26" (+01'32")

1007 / 3008

06'37"

(23'10")

06'35" (+01'41")

1002 / 4011

05'32"

(28'42")

05'31" (+00'37")

1001 / 5013

展開計圈分析

累

賽後評分: 哈
給 3 星

12月累積里程 : 128.20 km

亞瑟士 gt-1000 累積 : 2475.6 km

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藍重文 , 馬克和其他 22 人說推

留言

藍重文恭喜完賽

2017-12-16 23:35 ·

Maggie Huang 銘鴻：午安！恭喜你線上路跑完賽！^^

2017-12-17 12:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'55"	00:10'03"
3	06'30"	00:16'33"
4	06'37"	00:23'10"
5	05'32"	00:28'42"
6	05'17"	00:33'59"
7	05'06"	00:39'05"
8	06'02"	00:45'07"
9	05'30"	00:50'37"
10	05'40"	00:56'17"
11	07'24"	01:03'41"
12	05'08"	01:08'49"
13	06'14"	01:15'03"
14	06'08"	01:21'11"
15	06'19"	01:27'30"
16	05'40"	01:33'10"
17	05'54"	01:39'04"
18	05'43"	01:44'47"
19	05'35"	01:50'22"
20	05'54"	01:56'16"
21	06'51"	02:03'07"
22	05'35"	02:08'42"
23	05'34"	02:14'16"
24	06'10"	02:20'26"
25	05'55"	02:26'21"
26	05'27"	02:31'48"
27	06'13"	02:38'01"
28	05'42"	02:43'43"
29	06'03"	02:49'46"
30	05'53"	02:55'39"
31	05'40"	03:01'19"
32	06'21"	03:07'40"
33	06'15"	03:13'55"
34	05'46"	03:19'41"
35	05'32"	03:25'13"
36	06'58"	03:32'11"
37	06'25"	03:38'36"
38	07'49"	03:46'25"
39	06'02"	03:52'27"
40	06'44"	03:59'11"
41	06'08"	04:05'19"
42	06'36"	04:11'55"
43	07'30"	04:19'25"
42.9	-3'-49"	04:19'48"