5.0 km | 00:26:41 | 05:20/km| 官方成績 |
| 日期 | 2017-12-16 |
| 成績 | 00:26:41 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:20/km |
日期: 2017-12-16 09:18 - 地點: 美光宿舍 - 天氣: ㄟ沒雨風大 - 平均心率: 164 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 208
原本在下雨，下班回宿舍就直接待在健身房玩跑步機
跑著跑著，ㄟ...好像沒雨了，只是風很大
已經滿身大汗的我，雖然很想往外衝
但是，一想到~ 如果感冒，那我就完蛋了~>_<~
好，放棄!! 如果，線上射手座路跑不算成績的話，也罷@"@
賽前宣言: 賽前熱身一下^^
賽後評分: 非常自由的賽事
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
120.39 km 
HYPER HEROES SH0431701 累積 :
308.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'23" | 00:10'57" |
| 3 | 05'20" | 00:16'17" |
| 4 | 05'11" | 00:21'28" |
| 5 | 05'12" | 00:26'40" |
| 5.0 | 01'07" | 00:26'41" |
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