全馬 | 04:50:02 | 06:52/km | 第9馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-12-29 |
| 成績 | 04:50:02 |
| 總名次 | 1296 / - |
| 分組名次 | 450 / - |
| 平均速度 | 06:52/km |
Peter Lee
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'15" (+02'22") | 00:58'08" (+00'43") |
| 00:27'53" |
| 00:28'09" (+00'16") | 00:57'25" |
| 00:29'16" (+01'23") |
| 00:31'25" (+03'32") | 01:11'50" (+14'25") |
| 00:40'25" (+12'32") |
| 00:43'33" (+15'40") | 01:26'26" (+29'01") |
| 00:42'53" (+15'00") |
|
日期: 2013-12-29 06:59 - 平均心率: 103 - 卡路里: 3687 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%
【雲林農博虎尾馬拉松】第九馬
日期：2013.12.29
地點：雲林縣虎尾鎮農博會場
天氣：14°C，濕度：82%
里程：42.195公里，總爬升：0ｍ
完成時間：4:50:02，平均步數：6:52/km
總名次：1296，組名次：450
今天的天氣理論上應該是可以跑出破 PB的成績，
但我還是跑出跟前一場一樣的成績距離 PB還有五十分鐘，
先來聽聽『理由伯啊』的說法：啊......
前一晚睡不到兩小時還要從高雄開車到虎尾，
又因為腸胃型感冒連續烙賽四、五天了，
鐵打的身體哪受得了？
是的，今天從２１Ｋ就開始抽筋了一直抽回終點，
應該是睡眠不足的問題！
總之，唯一的收穫仍就是－－－－－恭喜再下一馬～
賽前宣言: 不要太認真, Sub 5就好了~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
215.00 km 
Mizuno IDATEN GR3 累積 :
1390.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 05'40" | 00:12'58" |
| 3 | 06'14" | 00:19'12" |
| 4 | 05'35" | 00:24'47" |
| 5 | 05'28" | 00:30'15" |
| 6 | 05'19" | 00:35'34" |
| 7 | 05'24" | 00:40'58" |
| 8 | 06'28" | 00:47'26" |
| 9 | 05'20" | 00:52'46" |
| 10 | 05'22" | 00:58'08" |
| 11 | 05'32" | 01:03'40" |
| 12 | 05'25" | 01:09'05" |
| 13 | 06'01" | 01:15'06" |
| 14 | 05'31" | 01:20'37" |
| 15 | 05'40" | 01:26'17" |
| 16 | 06'07" | 01:32'24" |
| 17 | 05'31" | 01:37'55" |
| 18 | 05'43" | 01:43'38" |
| 19 | 06'16" | 01:49'54" |
| 20 | 05'39" | 01:55'33" |
| 21 | 06'19" | 02:01'52" |
| 22 | 05'34" | 02:07'26" |
| 23 | 06'49" | 02:14'15" |
| 24 | 05'53" | 02:20'08" |
| 25 | 06'50" | 02:26'58" |
| 26 | 06'55" | 02:33'53" |
| 27 | 08'15" | 02:42'08" |
| 28 | 07'18" | 02:49'26" |
| 29 | 09'08" | 02:58'34" |
| 30 | 08'49" | 03:07'23" |
| 31 | 08'36" | 03:15'59" |
| 32 | 10'59" | 03:26'58" |
| 33 | 07'58" | 03:34'56" |
| 34 | 09'07" | 03:44'03" |
| 35 | 06'53" | 03:50'56" |
| 36 | 08'11" | 03:59'07" |
| 37 | 09'47" | 04:08'54" |
| 38 | 08'17" | 04:17'11" |
| 39 | 08'09" | 04:25'20" |
| 40 | 08'29" | 04:33'49" |
| 41 | 07'09" | 04:40'58" |
| 42 | 07'09" | 04:48'07" |
| 42.1 | 29'06" | 04:50'04" |
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