4.5 km | 00:31:18 | 06:52/km日期: 2017-12-13 19:47 - 平均心率: 126 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'06" / 06'50" / 06'58" / 06'24" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'27") | 548 / 4548 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
209.22 km asics 虎走 (Tartherzeal 5-Wide) 累積 :
1019.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'50" | 00:12'56" |
3 | 06'58" | 00:19'54" |
4 | 06'24" | 00:26'18" |
4.5 | 06'52" | 00:30'04" |