藍介安(藍安安)-RUN希望 2017/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

藍介安(藍安安)-RUN希望宜蘭
ID 273908

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藍介安(藍安安)-RUN希望

3.3 km | 00:19:12 | 05:49/km

日期: 2017-12-11 17:29 - 地點: 大福村 - 天氣: 雨天(傍晚) - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'02" / 05'50" / 05'39" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'01" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'46"

(11'48")

05'48" (+00'09")

993 / 1993

3

05'43"

(17'31")

05'39"

1009 / 3003

4

01'41"

(19'12")

05'47" (+00'08")

290 / 3294

12月累積里程 : 308.47 km

ARNOR BLADE 輕量避震運動鞋累積 : 72.3 km

Android - motorola XT1650 上傳 | 7 years ago

藍千雅, 莊淑如-RUN希望和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'50"	00:11'52"
3	05'39"	00:17'31"
3.3	05'36"	00:19'12"

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