18.4 km | 01:42:39 | 05:34/km日期: 2017-12-10 14:05 - 總爬升: 472 m - 地點: 臺北市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1045 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'20" / 05'31" / 06'53" / 06'22" / 06'31" / 05'53" / 05'38" / 05'51" / 05'05" / 04'41" / 05'20" / 04'45" / 05'16" / 05'54" / 06'10" / 05'06" / 04'42" / 05'28" / 05'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
243.64 km ![](images/shoe.png)
PUMA Speed IGNITE NETFIT 累積 :
852.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'31" | 00:10'51" |
3 | 06'53" | 00:17'44" |
4 | 06'22" | 00:24'06" |
5 | 06'31" | 00:30'37" |
6 | 05'53" | 00:36'30" |
7 | 05'38" | 00:42'08" |
8 | 05'51" | 00:47'59" |
9 | 05'05" | 00:53'04" |
10 | 04'41" | 00:57'45" |
11 | 05'20" | 01:03'05" |
12 | 04'45" | 01:07'50" |
13 | 05'16" | 01:13'06" |
14 | 05'54" | 01:19'00" |
15 | 06'10" | 01:25'10" |
16 | 05'06" | 01:30'16" |
17 | 04'42" | 01:34'58" |
18 | 05'28" | 01:40'26" |
18.4 | 05'11" | 01:42'39" |