joey Kuo 2013/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

joey Kuo 苗栗
ID 8339

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11.0 km | 01:00:57 | 05:32/km

2013 彩虹眷村路跑賽

官方成績
日期	2013-12-28
成績	01:00:57
總名次	79 / 1000
分組名次	14 / 73
平均速度	05:32/km

日期: 2013-12-28 07:04 - 總爬升: 203 m - 地點: 彩虹眷村路跑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 68%

設定1hr,差了一點點！
這是自測成績
官方成績1:05:03.64

賽前宣言: 組了一個14人的跑團希望大家玩賽

12月累積里程 : 122.40 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 10 years ago

曾少均, OAblack 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'12"	00:12'51"
3	05'33"	00:18'24"
4	04'41"	00:23'05"
5	04'45"	00:27'50"
6	05'56"	00:33'46"
7	05'48"	00:39'34"
8	04'52"	00:44'26"
9	05'01"	00:49'27"
10	04'33"	00:54'00"
11	04'50"	00:58'50"
11.4	05'38"	01:00'57"

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