李湘鵬 2017/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

李湘鵬高雄
ID 185272

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5.0 km | 00:27:41 | 05:30/km

日期: 2017-12-06 18:37 - 地點: 南成國小 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 05'28" / 05'31" / 05'26" / 05'18" / 05'45" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'04")

05'33" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'25"

(16'30")

05'25" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'18"

(21'48")

05'18"

1000 / 4000

5

05'43"

(27'31")

05'43" (+00'25")

1000 / 5000

6

00'09"

(27'41")

06'10" (+00'52")

26 / 5026

12月累積里程 : 38.40 km

TCX 上傳 | 6 years ago

超級芒果, Brian 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'31"	00:10'59"
3	05'26"	00:16'25"
4	05'18"	00:21'43"
5	05'45"	00:27'28"
5.0	04'26"	00:27'35"

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