陳祖湘 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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9.0 km | 00:59:50 | 06:38/km

日期: 2017-12-05 16:13 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 56% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 06'35" / 06'43" / 06'57" / 07'09" / 06'45" / 06'46" / 06'20" / 05'58" / 06'00" / 33'20" /

基本訓練
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天氣涼爽，空氣品質不良，小跑一下，9km，繼續努力唄！

12月累積里程 : 552.34 km

mizuno J1GA148209 累積 : 2035.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

顏永中, 恰克黃_百錬成鋼和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'43"	00:13'18"
3	06'57"	00:20'15"
4	07'09"	00:27'24"
5	06'45"	00:34'09"
6	06'46"	00:40'55"
7	06'20"	00:47'15"
8	05'58"	00:53'13"
9	06'00"	00:59'13"
9.0	39'48"	00:59'53"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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