Chiu Tsai-Yun 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Chiu Tsai-Yun 高雄
ID 71310

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88.0 km | 04:10:51 | 21.0 km/h

輪躍台南單車嘉年華

官方成績
日期	2017-12-03
成績	04:10:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:18'23")

00:18'23" (+07'14")

00:30'46" (+06'57")

10 km

(00:30'46")

00:12'23" (+01'14")

15 km

(00:43'07")

00:12'21" (+01'12")

00:23'49"

20 km

(00:54'35")

00:11'28" (+00'19")

25 km

(01:07'30")

00:12'55" (+01'46")

00:28'28" (+04'39")

30 km

(01:23'03")

00:15'33" (+04'24")

35 km

(01:49'23")

00:26'20" (+15'11")

00:40'56" (+17'07")

40 km

(02:03'59")

00:14'36" (+03'27")

45 km

(02:17'54")

00:13'55" (+02'46")

00:26'09" (+02'20")

50 km

(02:30'08")

00:12'14" (+01'05")

55 km

(02:42'26")

00:12'18" (+01'09")

00:26'16" (+02'27")

60 km

(02:56'24")

00:13'58" (+02'49")

65 km

(03:14'15")

00:17'51" (+06'42")

00:33'46" (+09'57")

70 km

(03:30'10")

00:15'55" (+04'46")

75 km

(03:41'19")

00:11'09"

00:24'02" (+00'13")

80 km

(03:54'12")

00:12'53" (+01'44")

85 km

(04:06'45")

00:12'33" (+01'24")

00:00'00"

Finish

(04:10:51)

日期: 2017-12-03 07:19 - 平均心率: 124 - 卡路里: 1188 Cal

賽後評分: 尚可
給 4 星

12月累積里程 : 331.08 km

Epson 上傳 | 6 years ago

楊清富, Michael 和其他 34 人說推

·

觀看另 12 則留言

鄭貓彬好漢!!!

2017-12-05 23:17 ·

1 個人推

Michael Congratulations!

2017-12-08 12:09 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.4	-1.2 %
2	24.8	3.0 %
3	24.3	1.0 %
4	28.6	-0.6 %
5	30.3	-0.1 %
6	25.7	-0.4 %
7	24.0	1.0 %
8	26.9	-0.4 %
9	27.5	2.6 %
10	19.1	-0.2 %
11	15.8	-3.1 %
12	23.8	-1.8 %
13	33.3	-0.1 %
14	31.0	-0.7 %
15	26.1	-0.4 %
16	25.0	-0.2 %
17	30.3	-0.2 %
18	30.5	1.0 %
19	24.5	-0.9 %
20	22.5	2.0 %
21	22.4	2.2 %
22	17.9	-1.0 %
23	27.7	-0.8 %
24	27.1	-0.4 %
25	24.0	-0.2 %
26	24.8	1.0 %
27	22.5	-0.2 %
28	12.3	-1.8 %
29	22.2	-0.7 %
30	20.8	-0.2 %
31	24.8	1.0 %
32	22.9	-0.1 %
33	23.4	-0.2 %
34	3.7	3.5 %
35	22.1	-0.5 %
36	20.2	1.3 %
37	21.1	2.3 %
38	18.8	-0.6 %
39	18.8	-1.0 %
40	25.0	1.2 %
41	24.8	1.0 %
42	23.5	1.0 %
43	20.1	1.8 %
44	20.1	-1.6 %
45	20.1	-1.7 %
46	22.2	-0.3 %
47	21.4	1.8 %
48	24.0	-0.4 %
49	30.5	-0.1 %
50	26.5	1.2 %
51	23.8	-0.4 %
52	23.7	3.2 %
53	24.8	-0.8 %
54	28.1	1.0 %
55	22.2	-1.6 %
56	20.8	3.2 %
57	24.5	-0.5 %
58	27.5	-0.7 %
59	23.1	1.0 %
60	15.6	2.5 %
61	8.2	-1.0 %
62	23.1	-0.6 %
63	21.6	-2.3 %
64	27.9	6.0 %
65	19.9	3.3 %
66	22.4	-0.6 %
67	30.0	-1.0 %
68	8.7	-0.6 %
69	26.7	-0.4 %
70	28.6	-0.9 %
71	27.9	1.3 %
72	27.7	-0.5 %
73	28.6	-0.2 %
74	27.3	1.0 %
75	23.7	2.0 %
76	23.7	-1.1 %
77	24.2	1.0 %
78	22.2	-0.4 %
79	24.0	2.0 %
80	22.5	-1.3 %
81	21.6	1.3 %
82	23.2	-1.0 %
83	24.2	1.8 %
84	22.4	1.7 %
85	29.8	-1.3 %
86	31.9	1.0 %
86.9	24.8	-0.5 %

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