林栢青 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

林栢青桃園
ID 153361

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5.1 km | 00:24:58 | 04:56/km

日期: 2017-12-03 20:57 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 4412 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'56" / 04'50" / 04'57" / 04'55" / 04'59" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'56"

(04'56")

04'55" (+00'06")

1001 / 1001

175 / 115

2

04'50"

(09'46")

04'49"

1002 / 2003

177 / 116

3

04'57"

(14'43")

04'54" (+00'05")

1008 / 3011

177 / 114

4

04'55"

(19'38")

04'53" (+00'04")

1004 / 4016

178 / 114

5

05'03"

(24'41")

05'00" (+00'11")

1008 / 5025

174 / 114

6

00'17"

(24'58")

04'22"

64 / 5089

183 / 124

12月累積里程 : 230.73 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 893.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

蔡節省, 黃明明和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'50"	00:09'46"
3	04'57"	00:14'43"
4	04'55"	00:19'38"
5	04'59"	00:24'37"
5.1	05'24"	00:24'58"

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朋友動態

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"