Grant Lee 2013/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Grant Lee 新竹
ID 78794

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10.0 km | 00:53:00 | 05:16/km

日期: 2013-10-17 06:01 - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 05'02" / 05'00" / 05'20" / 05'00" / 05'30" / 05'11" / 05'29" / 05'31" / 05'29" / 05'30" / 00'-54" /

10月累積里程 : 175.70 km

Adidas Energy Boost m 累積 : 2711.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'00"	00:10'02"
3	05'20"	00:15'22"
4	05'00"	00:20'22"
5	05'30"	00:25'52"
6	05'11"	00:31'03"
7	05'29"	00:36'32"
8	05'31"	00:42'03"
9	05'29"	00:47'32"
10	05'30"	00:53'02"
10.0	00'-52"	00:53'00"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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