3.7 km | 00:21:50 | 05:57/km日期: 2017-11-28 19:36 - 平均心率: 157 - 卡路里: 205 Cal - 總步數: 3896 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'57" / 06'20" / 05'57" / 05'18" / 00'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+00'50") | 1011 / 1011 | 174 / 87 |
2 | | 06'08" (+00'25") | 1002 / 2014 | 177 / 91 |
3 | | 05'43" | 1006 / 3020 | 179 / 97 |
4 | | 04'56" | 661 / 3681 | 185 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.18 km INOV-8 233SL 累積 :
1653.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 06'20" | 00:10'17" |
3 | 05'57" | 00:16'14" |
4 | 05'18" | 00:21'32" |
3.7 | 00'-53" | 00:21'50" |