莊玉麟 2017/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

莊玉麟桃園
ID 299865

257 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.2 km | 00:38:20 | 07:21/km

日期: 2017-11-27 20:50 - 總爬升: 221 m - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 00'04" / 04'03" / 07'49" / 07'59" / 07'09" / 06'47" /

桃園

莊玉麟

·

桃園

莊玉麟

·

每次跑步都有不同的理由，但從來沒有所謂的因無聊而出門運動~對我而言！
晚安哦朋友！

11月累積里程 : 246.75 km

TCX 上傳 | 6 years ago

汪信宏, 媛媛和其他 92 人說推

·

觀看另 26 則留言

吳布丁早安^_^週三愉快～

2017-11-29 10:34 ·

1 個人推

娃娃過生活玉麟大哥晚安~

2017-11-29 17:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'04"	00:00'04"
2	04'03"	00:04'07"
3	07'49"	00:11'56"
4	07'59"	00:19'55"
5	07'09"	00:27'04"
5.2	06'45"	00:28'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km