♉ Syncs Wang 2017/11/26 訓練日誌

♉ Syncs Wang 台中
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♉ Syncs Wang

半馬 | 02:23:04 | 06:46/km | 第2半馬

為臺灣教育而跑從育苗成竹起跑

官方成績
日期	2017-11-26
成績	02:23:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'46")

00:31'46"

01:04'10"

10 km

(01:04'10")

00:32'24" (+00'38")

15 km

(01:38'39")

00:34'29" (+02'43")

01:12'14" (+08'04")

20 km

(02:16'24")

00:37'45" (+05'59")

Finish

(02:23:04)

日期: 2017-11-26 07:00 - 地點: 新竹南寮漁港 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1458 Cal - 平均步頻: 169

台中

♉ Syncs Wang

Susan Su (新竹路跑社) 說推

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台中

♉ Syncs Wang

恭喜菊姐上凸台~

Susan Su (新竹路跑社) 說推

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休了 5 天真的有差，今天跑完好多了
真高興賽後終於遇到菊姐，跑完無傷~

賽前宣言: 南寮17公里自行車道，讚 XD

賽後評分: 風景美
給 5 星

11月累積里程 : 137.90 km

airwalk 888慢跑鞋累積 : 517.4 km

Epson 上傳 | 7 years ago

翁士家, 葉明華和其他 65 人說推

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觀看另 34 則留言

みが恭喜完賽

2017-11-30 11:37 ·

1 個人推

Susan Su (新竹路跑社) 哈哈!! 恭喜完賽!

2018-11-12 17:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'05"	00:12'29"
3	06'32"	00:19'01"
4	06'29"	00:25'30"
5	06'16"	00:31'46"
6	06'18"	00:38'04"
7	06'22"	00:44'26"
8	06'27"	00:50'53"
9	06'37"	00:57'30"
10	06'40"	01:04'10"
11	06'34"	01:10'44"
12	06'36"	01:17'20"
13	06'40"	01:24'00"
14	07'21"	01:31'21"
15	07'18"	01:38'39"
16	07'01"	01:45'40"
17	08'00"	01:53'40"
18	06'55"	02:00'35"
19	07'55"	02:08'30"
20	07'54"	02:16'24"
21.0	06'54"	02:23'04"