Ken0830 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Ken0830 高雄
ID 193636

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4.2 km | 00:24:48 | 05:55/km

日期: 2017-11-26 20:29 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 3910 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'06" / 06'11" / 05'47" / 05'32" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'06"

(06'06")

06'03" (+00'32")

1006 / 1006

157 / 104

2

06'14"

(12'20")

06'10" (+00'39")

1008 / 2014

156 / 103

3

05'44"

(18'04")

05'43" (+00'12")

1001 / 3016

157 / 110

4

05'32"

(23'36")

05'31"

1001 / 4017

159 / 113

5

01'12"

(24'48")

06'28" (+00'57")

185 / 4202

153 / 100

11月累積里程 : 79.63 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

趙榮文, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'11"	00:12'17"
3	05'47"	00:18'04"
4	05'32"	00:23'36"
4.2	06'28"	00:24'48"

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