Fred Lin 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Fred Lin 新竹
ID 215435

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3.5 km | 00:25:17 | 07:14/km

日期: 2017-11-21 22:07 - 卡路里: 188 Cal - 總步數: 2834 - 平均步頻: 112 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'38" / 05'31" / 08'16" / 11'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'38"

(05'38")

05'37" (+00'08")

1001 / 1001

181 / 97

2

05'31"

(11'09")

05'29"

1003 / 2005

180 / 100

3

03'43"

(14'52")

06'06" (+00'37")

608 / 2613

161 / 101

4

10'25"

(25'17")

11'46" (+06'17")

884 / 3497

20 / 413

11月累積里程 : 66.47 km

MIZUNO 皇速 WAVE EMPEROR 累積 : 582.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

超正直, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'31"	00:11'09"
3	08'16"	00:19'25"
3.5	11'54"	00:25'17"

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