許哲銘 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

許哲銘台北市
ID 43338

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恭喜完成了初馬

全馬 | 06:24:21 | 09:06/km | 第1馬

Osaka Marathon 2017

官方成績
日期	2017-11-26
成績	06:24:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'00")

00:34'00"

01:12'25"

10 km

(01:12'25")

00:38'25" (+04'25")

15 km

(01:50'01")

00:37'36" (+03'36")

01:17'33" (+05'08")

20 km

(02:29'58")

00:39'57" (+05'57")

25 km

(03:16'11")

00:46'13" (+12'13")

01:31'42" (+19'17")

30 km

(04:01'40")

00:45'29" (+11'29")

35 km

(04:56'12")

00:54'32" (+20'32")

01:42'47" (+30'22")

40 km

(05:44'27")

00:48'15" (+14'15")

Finish

(06:24:21)

日期: 2017-11-26 08:24 - 總爬升: 942 m - 地點: 大阪intex - 卡路里: 3976 Cal - 平均步頻: 154

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05" (+01'52")

1000 / 1000

2

05'13"

(12'19")

05'13"

1000 / 2000

3

07'23"

(19'42")

07'23" (+02'10")

1000 / 3000

4

07'30"

(27'13")

07'30" (+02'17")

1000 / 4000

5

06'46"

(34'00")

06'46" (+01'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

超越完賽的感動

賽前宣言:

賽後評分: 非常棒的比賽，讓人想要再來
給 5 星

11月累積里程 : 127.75 km

UNDER ARMOUR Bandit2 累積 : 449.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Clover, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'15"	00:14'20"
3	05'22"	00:19'42"
4	07'31"	00:27'13"
5	06'47"	00:34'00"
6	07'26"	00:41'26"
7	07'29"	00:48'55"
8	07'46"	00:56'41"
9	07'54"	01:04'35"
10	07'50"	01:12'25"
11	07'42"	01:20'07"
12	07'37"	01:27'44"
13	07'21"	01:35'05"
14	07'30"	01:42'35"
15	07'26"	01:50'01"
16	07'44"	01:57'45"
17	09'29"	02:07'14"
18	07'19"	02:14'33"
19	07'41"	02:22'14"
20	07'44"	02:29'58"
21	07'54"	02:37'52"
22	12'40"	02:50'32"
23	07'43"	02:58'15"
24	07'34"	03:05'49"
25	10'22"	03:16'11"
26	10'11"	03:26'22"
27	09'22"	03:35'44"
28	08'50"	03:44'34"
29	09'00"	03:53'34"
30	08'06"	04:01'40"
31	09'49"	04:11'29"
32	11'20"	04:22'49"
33	08'50"	04:31'39"
34	10'08"	04:41'47"
35	14'25"	04:56'12"
36	08'58"	05:05'10"
37	11'08"	05:16'18"
38	09'14"	05:25'32"
39	10'37"	05:36'09"
40	08'18"	05:44'27"
41	09'53"	05:54'20"
42	10'06"	06:04'26"
43	11'05"	06:15'31"
43.9	10'09"	06:24'21"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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