10.2 km | 00:56:49 | 05:32/km日期: 2017-11-26 11:05 - 平均心率: 167 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'49" / 05'25" / 05'18" / 05'25" / 05'36" / 05'37" / 05'33" / 05'43" / 05'40" / 05'24" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" | 252 / 10252 |
今天天氣涼涼的是一個適合跑步的好日子 祝大家有個運動美好愉快的星期天
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'25" | 00:11'14" |
| 3 | 05'18" | 00:16'32" |
| 4 | 05'25" | 00:21'57" |
| 5 | 05'36" | 00:27'33" |
| 6 | 05'37" | 00:33'10" |
| 7 | 05'33" | 00:38'43" |
| 8 | 05'43" | 00:44'26" |
| 9 | 05'40" | 00:50'06" |
| 10 | 05'24" | 00:55'30" |
| 10.3 | 05'09" | 00:56'48" |
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