Bally Chen 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Bally Chen 台北市
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7.0 km | 00:31:49 | 04:31/km

日期: 2017-11-23 12:01 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 04'42" / 04'32" / 04'28" / 04'37" / 04'23" / 04'32" / 229'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'40" (+00'16")

988 / 988

2

04'33"

(09'10")

04'30" (+00'06")

1009 / 1997

3

04'28"

(13'38")

04'30" (+00'06")

992 / 2990

4

04'36"

(18'14")

04'34" (+00'10")

1007 / 3997

5

04'23"

(22'37")

04'24"

993 / 4991

展開計圈分析

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Bally Chen

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Bally Chen

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1. 赤足跑
2. 午休才一個小時，所以要跑快一點
3. 跑快一點就是這個表情

11月累積里程 : 150.49 km

媽媽牌赤足 26.5 累積 : 407.6 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 6 years ago

娃娃過生活, 1968 和其他 23 人說推

·

觀看另 9 則留言

Maggie Huang Bally：晚安！
臉上多點笑容嘛！你笑起來最帥了～
記得自拍時可要想起這本書哦！
天冷加被，早點休息，舒心好眠！^^

2017-11-23 21:55 ·

1 個人推

1968 Bally兄，你的表情很自然啊，超速超得很兇啊！

2017-11-24 21:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'32"	00:09'14"
3	04'28"	00:13'42"
4	04'37"	00:18'19"
5	04'23"	00:22'42"
6	04'32"	00:27'14"
7.0	04'29"	00:31'49"

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