Jon De Leon (USA) 2017/11/18 訓練日誌

Jon De Leon (USA) 基隆
ID 208936

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Jon De Leon (USA)

半馬 | 02:13:23 | 06:19/km | 第38半馬

2017 SUPERACE 追逐星光馬拉松

官方成績
日期	2017-11-18
成績	02:13:23
總名次	354 / 1724
分組名次	312 / 1184
平均速度	06:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'47")

00:27'47"

00:56'07"

10 km

(00:56'07")

00:28'20" (+00'33")

15 km

(01:27'12")

00:31'05" (+03'18")

01:05'10" (+09'03")

20 km

(02:01'17")

00:34'05" (+06'18")

Finish

(02:13:23)

日期: 2017-11-18 16:00 - 地點: Taipei, Taiwan - 天氣: Cold and Rain - 卡路里: 1538 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)

基隆

Jon De Leon (USA)

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Jon De Leon (USA)

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賽後評分: Was cold and had rain for most of the race.
給 4 星

11月累積里程 : 785.95 km

ASICS Hyper Speed 7 - Yellow 累積 : 238.5 km

GPX 上傳 | 6 years ago

KevinChen, Hsu PoMin 和其他 25 人說推

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觀看另 1 則留言

KevinChen Excellent, you are really a tough runner

2017-11-26 20:16 ·

1 個人推

Jon De Leon (USA) This was a good warm up race for the race on 11-25-17 in Yi-lan. So just take it easy and not get hurt.

2017-11-26 21:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'33"	00:11'00"
3	05'38"	00:16'38"
4	05'31"	00:22'09"
5	05'38"	00:27'47"
6	05'33"	00:33'20"
7	05'48"	00:39'08"
8	05'45"	00:44'53"
9	05'44"	00:50'37"
10	05'30"	00:56'07"
11	05'40"	01:01'47"
12	05'52"	01:07'39"
13	05'58"	01:13'37"
14	07'40"	01:21'17"
15	05'55"	01:27'12"
16	06'08"	01:33'20"
17	07'05"	01:40'25"
18	06'54"	01:47'19"
19	06'41"	01:54'00"
20	07'17"	02:01'17"
21	08'38"	02:09'55"
21.5	07'31"	02:13'26"