潘俊瑋 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

潘俊瑋高雄
ID 174566

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6.0 km | 00:31:40 | 05:14/km

日期: 2017-11-21 21:15 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'13" / 04'52" / 04'52" / 05'03" / 05'05" / 05'18" / 08'06" /

11月累積里程 : 170.41 km

TCX 上傳 | 6 years ago

sunway, 李成國和其他 33 人說推

·

毅哥早安，運動快樂

2017-11-22 07:34 ·

能能早安，運動暢快！

2017-11-22 07:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	04'52"	00:11'05"
3	04'52"	00:15'57"
4	05'03"	00:21'00"
5	05'05"	00:26'05"
6	05'18"	00:31'23"
6.0	08'06"	00:31'41"

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