有上星期二的200m間歇經驗，這次嘗試不要開始就狂加速度，改成起步後緩加速的方式，到後半段有餘力再加速衝刺，感覺比較有捉到合適的快慢緩急，發現不要急著一開始就把速度加上去，逐步加快就好，像是教練說的漸速跑的概念。