11.1 km | 01:21:30 | 07:18/km日期: 2017-11-19 06:36 - 總爬升: 184 m - 地點: 知本 - 平均心率: 127 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 09'52" / 07'48" / 09'50" / 07'17" / 08'03" / 06'48" / 10'32" / 09'44" / 07'04" / 07'25" / 07'33" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'57" (+02'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'32" (+01'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'04" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'56" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'48" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'05" | 143 / 11143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.68 km 
adidas boston6 累積 :
1178.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'52" | 00:09'52" |
| 2 | 07'48" | 00:17'40" |
| 3 | 09'50" | 00:27'30" |
| 4 | 07'17" | 00:34'47" |
| 5 | 08'03" | 00:42'50" |
| 6 | 06'48" | 00:49'38" |
| 7 | 10'32" | 01:00'10" |
| 8 | 09'44" | 01:09'54" |
| 9 | 07'04" | 01:16'58" |
| 10 | 07'25" | 01:24'23" |
| 11 | 07'33" | 01:31'56" |
| 11.1 | 04'59" | 01:32'39" |
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