山鱉樹鵝 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

山鱉樹鵝桃園
ID 274068

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42.4 km | 12:39:53 | 17:54/km

日期: 2017-11-19 08:06 - 總爬升: 347 m - 卡路里: 2559 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 18'49" / 17'14" / 16'39" / 16'02" / 15'46" / 17'16" / 15'57" / 14'45" / 14'31" / 14'56" / 19'18" / 15'41" / 26'14" / 80'33" / 15'47" / 15'17" / 16'22" / 18'40" / 12'41" / 12'51" / 12'45" / 13'28" / 17'06" / 14'05" / 13'55" / 14'01" / 24'36" / 15'51" / 17'26" / 16'16" / 15'57" / 54'17" / 15'08" / 14'19" / 08'37" / 00'10" / 02'37" / 12'29" / 12'27" / 13'41" / 15'25" / 14'59" / 14'59" / 22'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'49"

(18'49")

18'48" (+14'34")

1000 / 1000

2

17'14"

(36'03")

17'06" (+12'52")

1007 / 2007

3

16'39"

(52'42")

16'45" (+12'31")

993 / 3001

4

16'15"

(01:08'57")

15'58" (+11'44")

1017 / 4019

5

15'33"

(01:24'30")

15'42" (+11'28")

990 / 5009

展開計圈分析

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11月累積里程 : 249.79 km

Android - HMD Global TA-1003 上傳 | 6 years ago

SuApin, Jordan Cheng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'49"	00:18'49"
2	17'14"	00:36'03"
3	16'39"	00:52'42"
4	16'02"	01:08'44"
5	15'46"	01:24'30"
6	17'16"	01:41'46"
7	15'57"	01:57'43"
8	14'45"	02:12'28"
9	14'31"	02:26'59"
10	14'56"	02:41'55"
11	19'18"	03:01'13"
12	15'41"	03:16'54"
13	26'14"	03:43'08"
14	80'33"	05:03'41"
15	15'47"	05:19'28"
16	15'17"	05:34'45"
17	16'22"	05:51'07"
18	18'40"	06:09'47"
19	12'41"	06:22'28"
20	12'51"	06:35'19"
21	12'45"	06:48'04"
22	13'28"	07:01'32"
23	17'06"	07:18'38"
24	14'05"	07:32'43"
25	13'55"	07:46'38"
26	14'01"	08:00'39"
27	24'36"	08:25'15"
28	15'51"	08:41'06"
29	17'26"	08:58'32"
30	16'16"	09:14'48"
31	15'57"	09:30'45"
32	54'17"	10:25'02"
33	15'08"	10:40'10"
34	14'19"	10:54'29"
35	08'37"	11:03'06"
36	00'10"	11:03'16"
37	02'37"	11:05'53"
38	12'29"	11:18'22"
39	12'27"	11:30'49"
40	13'41"	11:44'30"
41	15'25"	11:59'55"
42	14'59"	12:14'54"
43	14'59"	12:29'53"
42.4	-17'-51"	12:39'53"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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