彭正男 2017/11/19 訓練日誌

彭正男雲林
ID 18119

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彭正男

全馬 | 04:34:31 | 06:30/km | 第47馬

2017 山中傳奇-阿里山全國馬拉松

官方成績
日期	2017-11-19
成績	04:34:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'19")

00:32'19" (+06'10")

01:09'53" (+14'18")

10 km

(01:09'53")

00:37'34" (+11'25")

15 km

(01:49'57")

00:40'04" (+13'55")

01:14'35" (+19'00")

20 km

(02:24'28")

00:34'31" (+08'22")

25 km

(02:59'20")

00:34'52" (+08'43")

01:03'53" (+08'18")

30 km

(03:28'21")

00:29'01" (+02'52")

35 km

(03:54'30")

00:26'09"

00:55'35"

40 km

(04:23'56")

00:29'26" (+03'17")

Finish

(04:34:31)

日期: 2017-11-19 06:00 - 總爬升: 1010 m - 地點: 竹崎公園 - 卡路里: 2690 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'02"

(07'02")

07'03" (+02'07")

997 / 997

06'29"

(13'31")

06'33" (+01'37")

988 / 1985

06'22"

(19'53")

06'18" (+01'22")

1009 / 2995

06'33"

(26'26")

06'29" (+01'33")

1008 / 4003

05'47"

(32'13")

05'50" (+00'54")

991 / 4994

展開計圈分析

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賽前宣言:

賽後評分: 第76馬
給 5 星

11月累積里程 : 236.67 km

ASICS MARATHON SORTIE JAPAN TMM390-0123 累積 : 8702.7 km

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 6 years ago

林立腳, 振利和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'28"	00:13'37"
3	06'23"	00:20'00"
4	06'26"	00:26'26"
5	05'53"	00:32'19"
6	07'07"	00:39'26"
7	07'16"	00:46'42"
8	07'56"	00:54'38"
9	07'58"	01:02'36"
10	07'17"	01:09'53"
11	07'35"	01:17'28"
12	08'44"	01:26'12"
13	07'51"	01:34'03"
14	08'15"	01:42'18"
15	07'39"	01:49'57"
16	07'37"	01:57'34"
17	08'33"	02:06'07"
18	04'56"	02:11'03"
19	06'10"	02:17'13"
20	07'15"	02:24'28"
21	07'56"	02:32'24"
22	06'37"	02:39'01"
23	05'57"	02:44'58"
24	07'06"	02:52'04"
25	07'16"	02:59'20"
26	06'23"	03:05'43"
27	05'20"	03:11'03"
28	05'11"	03:16'14"
29	05'44"	03:21'58"
30	06'23"	03:28'21"
31	05'10"	03:33'31"
32	04'56"	03:38'27"
33	05'09"	03:43'36"
34	05'45"	03:49'21"
35	05'09"	03:54'30"
36	04'58"	03:59'28"
37	06'00"	04:05'28"
38	05'59"	04:11'27"
39	06'28"	04:17'55"
40	06'01"	04:23'56"
41	05'31"	04:29'27"
41.8	06'20"	04:34'31"