10.1 km | 01:08:25 | 06:48/km日期: 2017-11-19 06:47 - 地點: ⛴ Hualien. 🛥 - 天氣: 🌬 ☁ ☁ ☁ - 平均心率: 121 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 12600 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'59" / 06'38" / 06'44" / 07'02" / 06'44" / 06'38" / 06'50" / 07'10" / 06'38" / 06'38" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'58" (+00'22") | 1004 / 1004 | 178 / 80 |
| 2 | | 06'36" | 1004 / 2008 | 183 / 82 |
| 3 | | 06'45" (+00'09") | 1007 / 3015 | 185 / 80 |
| 4 | | 06'56" (+00'20") | 1002 / 4018 | 184 / 78 |
| 5 | | 06'43" (+00'07") | 1002 / 5020 | 186 / 79 |
| 6 | | 06'38" (+00'02") | 1009 / 6029 | 186 / 80 |
| 7 | | 06'48" (+00'12") | 1003 / 7032 | 183 / 79 |
| 8 | | 07'05" (+00'29") | 1002 / 8035 | 184 / 76 |
| 9 | | 06'40" (+00'04") | 1002 / 9037 | 186 / 80 |
| 10 | | 06'37" (+00'01") | 1009 / 10046 | 183 / 82 |
| 11 | | 05'09" | 55 / 10101 | 176 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.47 km 
Saucony ProGrid Kinvara 3 累積 :
521.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'38" | 00:13'37" |
| 3 | 06'44" | 00:20'21" |
| 4 | 07'02" | 00:27'23" |
| 5 | 06'44" | 00:34'07" |
| 6 | 06'38" | 00:40'45" |
| 7 | 06'50" | 00:47'35" |
| 8 | 07'10" | 00:54'45" |
| 9 | 06'38" | 01:01'23" |
| 10 | 06'38" | 01:08'01" |
| 10.1 | 07'16" | 01:08'25" |
留言 
展開計圈分析
