阿志 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

阿志桃園
ID 295907

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3.1 km | 00:43:39 | 14:15/km

日期: 2017-11-16 21:28 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 15'37" / 13'22" / 14'03" / 10'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'37"

(15'37")

15'34" (+02'13")

1002 / 1002

2

13'22"

(28'59")

13'21"

1001 / 2003

3

14'03"

(43'02")

13'58" (+00'37")

1004 / 3008

4

00'37"

(43'39")

14'10" (+00'49")

43 / 3052

11月累積里程 : 175.39 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

俊和（跑後山）, C.C. Tai 和其他 64 人說推

·

觀看另 10 則留言

呂理用午安！週四夜跑快樂！

2017-11-17 14:16 ·

余清富阿志兄午安，放假好天氣就代表要好好的陪老婆外出走走，運動快樂。

2017-11-17 15:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'37"	00:15'37"
2	13'22"	00:28'59"
3	14'03"	00:43'02"
3.1	10'16"	00:43'39"

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