Shiang-Lin 2017/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Shiang-Lin 南投
ID 5094

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3.7 km | 00:19:34 | 05:15/km

日期: 2017-11-13 21:50 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'30" / 05'17" / 06'25" / 11'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'16"

(10'46")

05'16" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'10"

(15'57")

05'10"

1000 / 3000

4

03'37"

(19'34")

05'01"

721 / 3721

11月累積里程 : 88.34 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1553.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 陳偉志和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'17"	00:10'47"
3	06'25"	00:17'12"
3.7	11'48"	00:25'43"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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