老趙 2013/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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20.7 km | 01:57:24 | 05:39/km

日期: 2013-12-19 14:01 - 地點: 繞校園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1270 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 06'15" / 05'50" / 05'38" / 05'36" / 05'36" / 05'34" / 05'36" / 05'36" / 05'38" / 05'32" / 05'41" / 05'29" / 05'32" / 05'17" / 05'24" / 06'00" / 05'31" / 05'25" / 05'26" / 05'25" / 07'11" /

例行跑！試新鞋！前10公里和建弘一起跑，他進步很多了！

12月累積里程 : 493.33 km

ASICS 虎走 TARTHERZEAL-WIDE 累積 : 1758.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), Jui 和其他 25 人說推

·

Benson 新鞋喔! 讓我踩三下 ^_^

2013-12-20 08:46 ·

2 個人推

老趙徐兄，很幽默！先祝雪霸馬再創佳績！

2013-12-20 18:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'50"	00:12'05"
3	05'38"	00:17'43"
4	05'36"	00:23'19"
5	05'36"	00:28'55"
6	05'34"	00:34'29"
7	05'36"	00:40'05"
8	05'36"	00:45'41"
9	05'38"	00:51'19"
10	05'32"	00:56'51"
11	05'41"	01:02'32"
12	05'29"	01:08'01"
13	05'32"	01:13'33"
14	05'17"	01:18'50"
15	05'24"	01:24'14"
16	06'00"	01:30'14"
17	05'31"	01:35'45"
18	05'25"	01:41'10"
19	05'26"	01:46'36"
20	05'25"	01:52'01"
20.7	07'11"	01:57'24"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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