11.3 km | 01:06:37 | 05:53/km日期: 2017-11-14 16:36 - 地點: 運動公園 - 天氣: 有些涼涼的 - 平均心率: 152 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 11289 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'44" / 06'23" / 06'07" / 05'46" / 05'42" / 05'35" / 05'35" / 05'30" / 05'22" / 04'47" / 06'13" / 09'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'46" (+02'01") | 1005 / 1005 | 165 / 89 |
| 2 | | 06'24" (+01'39") | 1008 / 2014 | 169 / 92 |
| 3 | | 06'01" (+01'16") | 1002 / 3017 | 171 / 96 |
| 4 | | 05'45" (+01'00") | 1004 / 4021 | 172 / 100 |
| 5 | | 05'40" (+00'55") | 1002 / 5023 | 172 / 101 |
| 6 | | 05'33" (+00'48") | 1000 / 6023 | 171 / 104 |
| 7 | | 05'37" (+00'52") | 1002 / 7026 | 173 / 102 |
| 8 | | 05'28" (+00'43") | 1001 / 8028 | 173 / 105 |
| 9 | | 05'18" (+00'33") | 1009 / 9037 | 174 / 107 |
| 10 | | 04'45" | 1002 / 10040 | 179 / 117 |
| 11 | | 06'12" (+01'27") | 1002 / 11042 | 166 / 96 |
| 12 | | 09'04" (+04'19") | 313 / 11355 | 120 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
186.45 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1740.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'23" | 00:13'07" |
| 3 | 06'07" | 00:19'14" |
| 4 | 05'46" | 00:25'00" |
| 5 | 05'42" | 00:30'42" |
| 6 | 05'35" | 00:36'17" |
| 7 | 05'35" | 00:41'52" |
| 8 | 05'30" | 00:47'22" |
| 9 | 05'22" | 00:52'44" |
| 10 | 04'47" | 00:57'31" |
| 11 | 06'13" | 01:03'44" |
| 11.3 | 09'11" | 01:06'37" |
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