彭紹鵬 2017/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

彭紹鵬新竹
ID 9446

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6.1 km | 00:29:40 | 04:51/km

日期: 2017-11-13 17:22 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'54" / 04'47" / 04'48" / 04'57" / 04'49" / 04'50" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'53" (+00'06")

1000 / 1000

2

04'47"

(09'40")

04'47"

1000 / 2000

3

04'47"

(14'28")

04'47"

1000 / 3000

4

04'57"

(19'25")

04'57" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'48"

(24'14")

04'48" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 122.58 km

夾腳拖軍綠累積 : 1000.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳資盛, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'47"	00:09'41"
3	04'48"	00:14'29"
4	04'57"	00:19'26"
5	04'49"	00:24'15"
6	04'50"	00:29'05"
6.1	05'20"	00:29'41"

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