罵可川 2017/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

罵可川台南
ID 10036

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7.0 km | 00:49:24 | 07:01/km

日期: 2017-11-13 20:30 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'17" / 07'02" / 06'53" / 06'37" / 07'05" / 06'59" / 07'15" / 31'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

06'18"

1111 / 1111

2

06'58"

(13'58")

06'55" (+00'37")

1006 / 2117

3

06'57"

(20'55")

06'56" (+00'38")

1000 / 3117

4

06'47"

(27'42")

06'44" (+00'26")

1006 / 4124

5

07'06"

(34'48")

07'05" (+00'47")

1001 / 5125

展開計圈分析

11月累積里程 : 22.18 km

Mizuno Ekiden Spirit 累積 : 2570.2 km

Android - Xiaomi Redmi Note 3 上傳 | 7 years ago

sunway, 陳忠寶和其他 4 人說推

·

陳榮興晚安
跑步愉快！

2017-11-13 21:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	07'02"	00:13'19"
3	06'53"	00:20'12"
4	06'37"	00:26'49"
5	07'05"	00:33'54"
6	06'59"	00:40'53"
7	07'15"	00:48'08"
7.0	31'39"	00:49'24"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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