周仁智 2017/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

周仁智雲林
ID 146187

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5.2 km | 00:32:54 | 06:19/km

日期: 2017-11-13 17:44 - 總爬升: 227 m - 地點: 斗六棒球場 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'03" / 05'41" / 05'40" / 05'30" / 05'58" / 15'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 35.88 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1328.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

高明豪(瞎跑團), ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	05'41"	00:12'44"
3	05'40"	00:18'24"
4	05'30"	00:23'54"
5	05'58"	00:29'52"
5.1	56'01"	00:32'56"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"